Consejos para combatir la celulitis

La celulitis está vinculada a la aparición de sobrepeso ponderal local. Suele afectar más a las mujeres porque los estrógenos favorecen el almacenamiento de grasas en la zona de los glúteos, muslos y caderas. La progesterona retiene el agua y participa en la aparición de la celulitis. La pubertad y la ansiedad desempeñan un papel importante en el desarrollo de la celulitis.

Hay que decir que, los productos adelgazantes, no sirven de nada contra la celulitis si no van acompañados de un programa anticelulítico de choque.

El masaje, el mejor tratamiento anticelulítico

Los masajes en las zonas afectadas por la celulitis son el método más eficaz. Actúan como drenaje y favorecen la disminución de la retención de agua y la eliminación de toxinas. Las cremas anticelulíticas pueden ser de ayuda para realizar el masaje, pero una crema hidratante para el cuerpo también sirve igual de bien.

Para acabar con la celulitis

• Movimientos circulares y el Palper-rouler.
• Masajear las piernas de abajo hacia arriba realizando pequeñas presiones para estimular el retorno venoso.
• Masajear el vientre en el sentido de las agujas del reloj con la palma de la mano practicando grandes movimientos circulares pero firmes.
• Masajear glúteos y caderas de manera tónica y aplicar el Palper-rouler en las zonas celulíticas. Este movimiento, si se practica en un instituto de belleza, da forma a la grasa y rompe las células. Pellizca la piel con el dedo gordo y el índice y aplica el Palper-rouler entre los dedos subiendo por el muslo hasta las caderas.

Diversifica la alimentación

• Disminuye el consumo de azúcares y grasas, ya que el organismo difícilmente las elimina.
• Disminuye el consumo de alimentos ricos en lípidos (mantequilla y carne roja) o en glúcidos (caramelos y pasteles).
• Consume proteínas (pescado y huevos), verduras y fibras vegetales que facilitan la digestión.
• Bebe mucha agua (1,5 litro al día), infusiones y caldos de verduras.

Haz deporte

Prioriza las actividades deportivas en las que se utilice el cuerpo entero (natación, ciclismo, patinaje) y sube las escaleras a pie en lugar de coger el ascensor.

Saphia Richou

Publicado el 12/02/2010

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