¿Notáis que en determinadas ocasiones os salen más granitos de la cuenta y ya habéis dejado la pubertad hace años? Si es así, tu piel te está avisando de dos cosas fundamentales: la primera es que no la estás limpiando lo suficiente; la segunda es que debes vigilar tu alimentación.

Para ponerle remedio a esto, basta con ser estricta contigo misma y ser consciente de que la piel es un órgano, el más grande que tiene el ser humano y que, por tanto, hay que cuidarlo tanto como a los demás.

Para evitar que se nos infecte y llene de impurezas, es necesario seguir un ritual de limpieza cada día: por las mañanas basta con lavarla con un jabón adecuado, tonificarla y aplicar una crema según nuestro tipo de piel. Pero cada noche, nos hayamos o no maquillado, debemos limpiar la piel con una crema desmaquillante o un gel limpiador; a continuación, es recomendable aplicar tónico y, finalmente, un serum que le aporte todas las vitaminas y nutrientes necesarios.

La segunda parte del tratamiento requiere cuidarla por dentro. Es decir: llevar una alimentación equilibrada, baja en grasas y rica en vitaminas y minerales. La solución es simple: mucha fruta (que además actúa como antioxidante), verduras, hortalizas, legumbres y beber ocho vasos diarios de agua, ya que ésta la hidrata por dentro y le aporta sodio, calcio, flúor y nitratos. ¡Sin olvidarnos de que es un elemento indispensable para eliminar toxinas!

Y tú, ¿te cuidas?