Blog de belleza
y bienestar

Ruta de Spas por Madrid

Ruta de Spas por Madrid
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La última tendencia como alternativa al fitness es el wellness. Este nuevo término hace referencia al equilibrio mente-cuerpo y las técnicas que utilizamos para lograrlo. De hecho es una filosofía de vida que va más allá de ser solamente una actitud ante el deporte y la belleza, manifestándose incluso en terrenos como la ecología.

Sin embargo, yo me voy a limitar al campo del bienestar físico y psicológico y en esta ocasión voy a hablaros de los...

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Piel sana

Hidratar la piel

Hidratar la piel

La piel es el órgano más grande del cuerpo humano y no me cansaré de decirlo: debemos cuidarlo con mucho mimo porque además, es el que sufre un mayor número de agresiones.

Recientemente, Dove ha publicado un estudio sobre el cuidado que hacen las españolas de su piel. Lo cierto es que no salimos muy bien paradas, ya que a pesar de que el 90 por ciento reconoce la necesidad de cuidar...

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Piel sana

Cómo tomar una sauna

Cómo tomar una sauna
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Seguramente ya la has probado, pero ¿sabes cómo tomar una sauna correctamente?

  • La temperatura de la sauna debe estar entre los 70 y 80 grados centígrados.
  • Antes de entrar, debes darte una ducha o baño de agua caliente, enjabonarte y secarte muy bien al salir para una mejor transpiración.
  • Lo ideal es tomarla desnuda, pero si esto no es posible, hazlo en biquini.
  • Una vez estés dentro, túmbate para que...
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Blanqueamiento dental

 Blanqueamiento dental
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Me he blanqueado los dientes y no me importa confesarlo. Es más, si os lo estáis pensando, os cuento mi experiencia para que podáis tomar una decisión.

Empecé a fumar joven (llevo un par de meses sin hacerlo y espero aguantar) y me gusta tomar café. Como consecuencia, mis dientes no estaban todo lo blancos que me gustarían, especialmente los colmillos. Tras meditarlo un poco decidí dejarme unos ahorros en ello, puesto que el blanqueamiento dental no es barato...

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10 razones para hacer deporte

10 razones para hacer deporte
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Si todavía estás en ese periodo de tu vida en el que hacer deporte te da pereza, aquí vas a encontrar 10 motivos por los que amarás el gimnasio:

1.     Las personas deportistas son más felices: el entrenamiento ayuda a descargar adrenalina y producir endorfinas, conocidas como la sustancia de la felicidad. Estas hormonas son también las responsables de que te enganches al deporte; de hecho, a partir de las dos semanas de haber comenzado, tu cuerpo...

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Un anticelulítico de alta precisión


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Como a casi cualquier mujer, la celulitis me preocupa. A lo largo de los últimos años he ido probando diferentes cremas con la esperanza de perderla de vista, pero aunque con algunas mejoró visiblemente, ésta siempre estuvo ahí.

Hace cuatro semanas decidí volver a plantarle cara por enésima vez. Así que fui a la parafarmacia a la que siempre he confiado la salud de mi piel, para pedirles un determinado anticelulítico que yo...

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Depilación con cera

Depilación con cera
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A la hora de depilarnos, nos solemos preguntar cuál es el método que más nos conviene. Si eres de las que se depilan con cera, te recomiendo que la uses fría o tibia, especialmente si tienes problemas circulatorios.

Si usas este procedimiento, te voy a dar una serie de consejos:

  •  Asegúrate de que el vello mide lo suficiente como para ser eliminado de raíz.
  • Limpia la piel y sécala bien antes de la...
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Manicura y pedicura

Uñas más fuertes

Uñas más fuertes
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De pequeña (y no tanto) me mordía las uñas constantemente. Como consecuencia, éstas han ido creciendo finas y blandas. De hecho, se doblan fácilmente y se quiebran a la mínima. Por no mencionar el hecho de que se abren en capas.

Confieso que probé con unos veinte endurecedores, incluidos carísimos tratamientos y manicuras de treinta euros que me duraban tres días. Desesperada recurrí al remedio casero y lo cierto es que, hasta este momento, es el que mejor me...

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Trucos caseros de belleza

Trucos caseros de belleza
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Hemos leído o escuchado varias veces qué hay que mezclar para tener un exfoliante cerca en caso de emergencia. Pero, potingue aparte, nadie se aclara con las cantidades. Pues vamos a despejar las dudas: basta con una cucharada sopera de yogur natural mezclada con una cucharadita de postre con sal. Mezclamos bien los ingredientes en un vaso y ya tenemos listo nuestro exfoliante exprés casero.

Si lo que te has olvidado es la mascarilla, aquí va una muy nutritiva...

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Piel sana

Stop al acné no juvenil

Stop al acné no juvenil
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¿Notáis que en determinadas ocasiones os salen más granitos de la cuenta y ya habéis dejado la pubertad hace años? Si es así, tu piel te está avisando de dos cosas fundamentales: la primera es que no la estás limpiando lo suficiente; la segunda es que debes vigilar tu alimentación.

Para ponerle remedio a esto, basta con ser estricta contigo misma y ser consciente de que la piel es un órgano, el más grande que tiene el ser humano y...

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