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Sí, parece pronto para ponerse con ello, pero si no quieres que te "pille el toro" ve preparándote para lucir tipo en la playa y la piscina (especialmente si estás pensando en hacerlo esta Semana Santa).

Lo primero que tienes que hacer es concienciarte de que esta vez sí vas a cumplir tus objetivos. Por eso deberías buscar una actividad física acorde a tus obligaciones cotidianas y que te permita perder peso de forma saludable. Mi consejo es empezar por 30 minutos de cardio dos o tres veces por semana. Cuando tu resistencia aumente, incrementa el número a cuatro o cinco veces. No es necesario que hagas deporte todos los días, es más, yo te sugiero que dejes al cuerpo reposar, y que mejor que hacerlo en el fin de semana. Además, si empiezas "a tope" desde el principio, sólo conseguirás cansarte y abandonar.

El segundo paso es revisar tu alimentación. Destierra del armario la bollería industrial, cambia el pan por tostadas integrales y sustituye los lácteos enteros por los desnatados. Evita las salsas, reduce el consumo de aceite en las ensaladas y apúntate a las macedonias de frutas. Sano, sano.

Para finalizar, siempre puedes echar mano de las nuevas tecnologías y darle un empujoncito a la dieta con sesiones de radiofrecuencia y/o cavitación. Para informarte sobre este último tratamiento, sólo tienes que esperar al post de mañana. Seguro que te interesará. Mientras, vete mentalizándote que este verano, toca lucir cuerpazo.